您的 CPU 在运行时的温度或许远超您的预期。过去，一旦温度达到 70 度，您可能会觉得这是电脑发出的紧急警报。然而，现代处理器的设计理念是在执行高负荷任务时接近其最大热量范围运行，且它们能够长时间稳定地维持这样的温度而不会引发任何问题。
当然，这并不意味着您应该每天都让 CPU 达到极限温度。使用 CPU 冷却器确实有其无法替代的技术优势。但为了实现这一目的，您需要明确了解您的 CPU 能够承受的温度范围，以及何时这个温度对于您的 CPU 来说过高了。这样，您就可以在保证性能的同时，确保 CPU 的安全和稳定运行。
您的 CPU 可以运行到多热？
虽然我们无法为您提供一份详尽无遗的列表，涵盖每一个处理器的最高温度，但好消息是，您并不需要这样的列表。AMD 和 Intel 两家公司在其官方网站上已经公布了各自处理器的最高安全温度。
因此，您只需参考几个示例，如果您的 CPU 型号不在其中，也可以轻松地自行前往官网查找。这样，您就可以方便地了解您的 CPU 的安全温度范围，从而确保其在正常范围内运行。
第一步是检查您拥有的 CPU，这是一个重要的起点。
英特尔酷睿 i9-14900K 作为目前的旗舰处理器，设计初衷便是应对高负荷运行，其在满载状态下的最大功耗可超过 250 瓦。访问其官方产品页面，我们可以看到标注的“最高工作温度”为 100°C。
https://www.intel.cn/content/www/cn/zh/products/sku/236773/intel-core-i9-processor-14900k-36m-cache-up-to-6-00-ghz/specifications.html这里需要说明，这一数值是基于温度传感器的读数得出的，实际运行中可能会在短时间内超过这一阈值，但一般而言，100°C 便是该 CPU 的极限温度。
事实上，这一极限温度也适用于大多数现代英特尔处理器。以较为常见的 Core i3-12100 为例，尽管其热设计功耗（TDP）仅为 60 瓦，其最高工作温度同样可以达到 100°C。当然，在配备基本冷却器的情况下，很难使其温度接近这一极限。
AMD 处理器在最高安全温度方面大致相似。以旗舰级的 16 核 Ryzen 9 7950X 为例，其列出的最高安全温度为 95°C。即便是定位稍低的 Core i5 7600X，其最高工作温度也同为 95°C。
然而，值得注意的是，AMD 独特的 X3D 处理器在耐热性方面稍逊一筹。在撰写本文时，7800X3D 被誉为全球最出色的游戏 CPU，但其最高温度限制仅为 89°C。
因此，无论您使用的是高端专业冷却器还是 CPU 附带的普通冷却器，只要您的 CPU 在极限运行时温度接近但不超过 100°C，您完全可以放心，不会对硬件造成损害。
你的 CPU 应该运行在多热的温度下？
仅仅因为您的 Intel CPU 能够承受 100°C 的高温，或者 AMD CPU 能在 95°C 下运行，这真的代表是一个好选择吗？答案其实并非一概而论。如果您的散热系统足够出色，且您愿意让处理器偶尔触及安全运行的极限，那么理论上这并不是问题。然而，一旦 CPU 温度过高，它会主动降低性能来保护自己和其他硬件组件不受损害。
但如果您的目标是追求最佳性能、保持低噪音环境、延长硬件使用寿命并节约能源消耗，那么持续让 CPU 在最高温度下运行显然不是明智之举。通常，只有在 CPU 承担高负荷任务时，才会出现这样的高温。如果您发现即便在空闲状态下温度也异常高，那么可能是时候考虑清理电脑内部或更换更高效的散热器了。
频繁让处理器触及热极限还会导致性能下降，因为此时冷却器和风扇可能会以最大速度运转，产生大量不必要的噪音。而且，如果计算机组件长时间处于高温状态，它们的寿命往往会缩短。
因此，确保 CPU 保持在足够低的温度，避免经常触及最高温度阈值，是非常值得的。虽然没有一个固定的温度标准适用于所有 CPU，但如果您有一个高效的冷却系统，大多数现代处理器在承担常规重负载任务时，其温度应该能够控制在 80°C 以下。
当然，某些 CPU，如 13900K 和 14900K，由于其设计特性，即便使用高级冷却器也可能难以完全降温。这时，调整电压和频率设置，也就是所谓的降压和降频，就可以发挥重要作用，帮助平衡性能和温度之间的关系。
